春夏中文

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鑰匙開門揣兜,江離開燈說:「不用脫鞋。」

容卷跟著走進去,江離先帶著他轉了一圈介紹,整個房間特別乾淨整潔,採用現代輕奢風格,做了規劃分布,茶水間、休息區、儲物區、沐浴更衣室。健身房是眾多區域中面積最大的,除了跑步機、啞鈴,深蹲架等各種運動器材,空蕩蕩的中央完全可以擺幾張瑜伽墊。

江離隨手拿起啞鈴,容卷盯著他問:「你每天都要過來鍛鍊嗎?」

「要啊,每天下課後都會來練一會,不過我還是喜歡在小區外跑步。」

「小區外的綠化做得很好,空氣很舒服。」

「嗯,你要試試嗎?」江離脫了外套甩在沙發上,走到跑步機旁邊說。

「我先看看。」容卷說。

江離點頭,在一旁熱身,來都來了,他想把今日份的運動做了。

換上運動背心的江離正坐在站姿拉力器上做擴胸,端正著身姿,緩慢呼吸,手臂上跟身軀成一條直線,脖頸上汗珠滑過胸肌下滑腹肌最後沒入人魚線內,他的髮絲略有變濕,平日具有壓迫性的高大身軀在暖黃色的燈光下顯得健美好看。

等過了好一會。

「這個是什麼?」容捲走過來指著一個不太熟悉的器材問。

江離說:「繩索硬拉。」

「我試試這個。」

江離本來想要從最簡單的動作開始,看他只是想試試,於是手把手教他。他讓容卷背對繩索機,給他遞繩子:「這個從腿下拉住。」

容卷抓著繩索往前走幾步,感覺到繩索的拉張力。

「動作不對,放輕鬆,彎曲。」江離蹲身摸著他膝蓋,在讓他雙腳站距位置再稍微大一點。「雙腳踩穩,重心放在腳後跟。」

容卷挺胸沉肩,後脊保持自然的弧度,屈髖膝蓋彎曲,向後屈髖,放鬆繩索。

江離:「下降的時候略微抬頭。」

容卷後移俯身感受到腿後側被逐漸拉張,腿部被拉緊並富有張力。再髖部前移,臀部推起身體,那部分的肌肉收到擠壓。

「頂峰收縮停留的時間長一點。」

容卷不標準的地方他都親自動手按著身體糾正,從肩膀到腰到膝蓋、腿,以及臀部,很快他就可以自己做出標準的繩索硬拉。

江離就站在旁邊看著,容卷做的很流暢,可能是平時很少做這個,身體繃得有些緊,軀體在拱起時呈九十度的直角狀,使原本就挺翹的屁股更加明顯。

江離一動不動,指尖在留著剛剛觸摸少年身體時沾上熱度,他輕輕摩挲了下,腦海中不合時宜閃出漫畫中的片段。掌心的光滑充滿彈性的觸感狠狠挑動了他的視覺神經,他移開視線不再去看那蜜桃一樣的臀部輪廓。

md,江離,你腦子在想什麼!

他在心底暗暗唾罵自己。

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